KURSE

Rücken Fit


Unter dem Motto “Stärkt deinen Rücken” haben Sie die Möglichkeit
unter fachgerechter Anleitung und Korrektur etwas für Ihren Rücken zu tun.

Stabilisation, Kräftigung und Mobilisation ohne und mit Gerät (Stab, Thera-Band, BalancePad, Hanteln, …)

Gruppengröße: 8-10 Teilnehmer
8 Kursstunden fortlaufend


Rücken Senior


Unter dem Motto “Aktivität kennt kein Alter” haben Sie die Möglichkeit unter fachgerechter Anleitung und Korrektur an unserer Seniorengruppe teilzunehmen.

Stabilisation, Kräftigung, Mobilisation und Gleichgewicht ohne und mit Gerät (Bodenmatte, Hocker, Stab, Thera-Band, leichte Hanteln, …)

Gruppengröße: 8-10 Teilnehmer
8 Kursstunden fortlaufend


Beckenboden Fit


„Ein gesunder Beckenboden ist ein Stück Lebensqualität“

Erfahren Sie mehr Lebensqualität mit Hilfe von gezieltem Beckenboden- und Verhaltenstraining.

Mit welchen Übungen die Aktivierung und somit die Kräftigung der beeinträchtigten Beckenbodenmuskulatur erfolgreich gelingt, vermitteln wir Ihnen in einem durch eine speziell ausgebildete Fachkraft betreuten Kursprogramm.

Gruppengröße: 6 – 8 Teilnehmer
8 Kursstunden fortlaufend


Neuro Fit


„Aktiv und sicher im Alltag“
Unter diesem Motto bieten wir einen Kurs für Menschen mit neurologischen Erkrankungen an.

Der Kurs beinhaltet Übungen um im Alltag aktiver und sicherer zu werden und somit selbstständig und handlungsfähig zu bleiben.
Unsere therapeutische Kraft zeigt Ihnen in diesem speziellen Kursprogramm mit welchen Übungen und Maßnahmen Sie Ihre Ziele erreichen.

Gruppengröße: 6-8 Teilnehmer
8 Kursstunden fortlaufend


Yoga


„Entspanntes Muskeltraining“
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga verhilft zu einer Verbesserung von Körperhaltung und Körpergefühl.

Es werden stärkende und dehnende Elemente (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sowie Meditation (Entspannung) miteinander vereint und somit Schmerzen gelindert und/oder verhindert.

Schließlich gibt es kein angenehmeres Gefühl, als in einem entspannten, gestärkten Körper zu wohnen.

Gruppengröße: 8-10 Teilnehmer
10 Kursstunden fortlaufend


Faszien Training


„Wer sich nicht bewegt, verklebt“

Ist Ihr Körper schmerzfrei beweglich und flexibel und kommen Sie im Stand locker mit den Fingern zu Ihren Füßen? Nein?

Dann ist unser Training gerade für Sie richtig und wichtig!

 

Durch professionell angeleitete Übungen – auch mit Hilfe der „Blackroll“ – lernen Sie, Ihr Gewebe zu rehydrieren, kräftigen und die Elastizität zu erhöhen.

 

Gruppengröße: 8-10 Teilnehmer

10 Kursstunden fortlaufend


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